Fazenda onde nasceu o blogueiro. Foto Luis Fernando Gomes

Fazenda onde nasceu o blogueiro. Foto Luis Fernando Gomes
Fazenda onde nasceu o blogueiro. Foto Luis Fernando Gomes

quinta-feira, 26 de abril de 2012

COLOCAR A LÓGICA NAS EMOÇÕES

A LÓGICA DE NOSSAS EMOÇÕES OU COMO USAR A LOGICA EM NOSSAS EMOÇÕES

A Revista Época trouxe uma matéria interessante sobre emoções. Junto, ela dá um teste para você fazer e ver como está nesta área. Acesse www.epoca.com.br e vá ao ícone Saude e bem estar. Tenho falado em meus cursos de Inteligência Emocional sobre a importância da lógica e do controle mental sobre nossas emoções, e o que li vem confirmar minhas ideias. O texto da jornalista Marcela Buscato começa assim:
.”Nenhum ser vivo manifesta emoções de maneira tão eloquente quanto os humanos. É uma das características que nos distinguem de outros animais. Controlar essas emoções é um dos maiores desafios de nossa natureza. O psicólogo americano Richard Davidson, professor da Universidade de Wisconsin, tem uma boa notícia para aqueles que se sentem vencidos, vez ou outra, pelos próprios sentimentos. “As emoções também são controladas pela parte lógica do cérebro”, diz. “Não são simples impulsos, mas algo que podemos moldar.” Segundo ele, as últimas pesquisas mostram que nossa personalidade é definida pela maneira como reagimos a características emocionais, como as capacidades de reagir a um abalo, de interpretar as emoções, de interagir socialmente e de manter a concentração. Em seu novo livro The emotional life of your brain (algo como A vida emocional de seu cérebro), Davidson recomenda exercícios para fortalecer os circuitos cerebrais das emoções e moldar nossa personalidade.”  
O autor elenca seis características de nossas emoções, que podem ser modificadas com nosso raciocínio e esforço:
Resiliência: capacidade de recuperação de um trauma, discussão ou perda de alguém próximo ou alguma coisa de que gostamos. Ligada à motivação para encarar desafios.
Perspectiva: capacidade manter uma visão positiva sobre o que acontece no dia a dia, as atitudes das outras pessoas e até sobre nossas próprias habilidades.
Intuição Social – habilidade para interpretar as emoções e objetivos dos outros – ou pela linguagem falada ou corporal.
Autopercepção – Capacidade em reconhecer e decifrar os nossos próprios sentimentos e emoções.
Sensibilidade ao Contexto – Capacidade em captar as regras sociais de convivência, às vezes implícitas, para adequar nosso comportamento ao ambiente.
Atenção – Habilidade de manter a concentração em uma atividade apesar dos estímulos externos ou interferências mentais.
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Gostaria de lembrar a ideia que li em algum livro: o Complexo de Gabriela: “Eu nasci assim, eu sou sempre assim, Gabrieeeeeeelllla”
É muito mais fácil culpar o nosso nascimento do que tentar modificar nosso temperamento e emoções.
Se você quiser ser uma pessoa melhor, mãos à obra.







Nenhum comentário:

Postar um comentário